“お腹を下したり、不快感を覚えたら即やめて、医師や薬剤師など専門家に相談する”

自然のものから作られているので、個人の体質に合わない場合もあります。
特に持病のある方や、妊婦さんはよく検討してから飲んでください。

“便通は比較的短期間で効果が現れる”

食べ物が消化されて便として排出されるまでの時間は、数時間～数日。
ですので、数日～2週間ほどで効果が確認できるといえます。

“女性のホルモン周期は約28日”

婦人科系の不調でお悩みなら、月経は約２８日周期なので、左右の卵巣が交互に働いて巡ってきます。
ですので、2周期が終わるころの3ヶ月程度は様子を見て効果を判断するのもいいかもしれません。

“お肌の調子”

皮膚は深部で新しい細胞が次々作られ、表面の古い細胞を押し上げていき、古い細胞は剥がれ落ちていきます。
この表皮の生まれ変わりのサイクルは、赤ん坊で28日、大人だと35～40日程度です。1サイクルではなかなか判断は難しいと思われますので、やはり3ヶ月程度を目安にしてみてはいかがでしょうか。